UndervisningBurnoutBOIT ProjektDownloadsKontakt
Dette projekt er finansieret med støtte fra Europa-Kommissionen.
Denne publikation orpligter kun forfatteren, og Kommissionen kan ikke drages til ansvar for brug af oplysningerne heri.

Udbrændthed - definition

Udbrændthed defineres som fysisk, følelsesmæssig og mental udmattelse. Fænomenet udbrændthed er ikke i sig selv sygdom, men en tilstand, der kendetegnes af en række forskellige faktorer og symptomer, og som typisk udvikles over tid, oftest fra måneder til år, med vedvarende fysisk, følelsesmæssig og mental anstrengelse.

Personer, der udvikler udbrændthed, tilsidesætter gradvist sig selv og egne behov, bliver opgivende og  mister interesse i egen hverdag og arbejdsopgaver, oplever fysisk og psykisk træthed og føler sig tomme.Begrebet udbrændthed refererer således til den følelse, der kendetegner tilstanden.

Ifølge den internationale standard for måling af udbrændthed, Maslach Burnout
Inventory, forkortet til MBI, beskrives de primære aspekter af udbrændthed i tre
niveauer:

  • Følelsesmæssigt niveau: Følelsesmæssig udmattelse
  • Kognitivt niveau: Depersonalisation
  • Adfærdsmæssigt niveau: Reduceret produktivitet

Disse advarselssymptomer på udbrændthed kan med tiden eskalere til fysiske lidelser som f.eks. muskelsmerter, koncentrationsbesvær, søvnbesvær, hovedpine, balanceforstyrrelse, gastrointestinale problemer, irritabilitet, depression osv.